황기의 6가지 놀라운 건강 효능

황기는 '황색 지도자'로 알려져 있으며 수천 년 동안 아시아에서 사용되어 왔습니다. 이 유명한 약초는 중국, 몽골, 북한이 원산지이며 신체와 정신, 정서, 마음의 건강을 모두 회복시키는 효과로 찬사를 받고 있습니다.

‘황색 지도자’라는 이름은 약초학에서 가장 일반적으로 사용하는 황기의 일부인 뿌리가 노란색을 띠고 있다는 뜻입니다. 동양 전통의학(TOM)에서 황기를 최고 등급의 약재로 분류한다는 뜻이기도 합니다. 황기는 고전 의학 문헌에서 우수한 등급의 약초로 분류하고 있으며 중국 전통의학에서는 50가지 기본 약초 중 하나로 간주합니다.

황기는 무엇인가요?

황기(Astragalus membranaceus)는 세계에서 세 번째로 큰 식물과인 콩과에 속하며 많은 귀중한 허브가 여기에 포함됩니다. 수천 종의 비약용 황기는 흔히 '밀크베치(milkvetch)'라고 불립니다. 식용, 독성, 관상용 식물로 그 종류가 다양합니다. 크고 다양할 뿐만 아니라 이 식물과는 전 세계적으로 폭넓게 자랍니다.

황기는 중국에서 적어도 2,000년 동안 약용으로 사용된 것으로 보이지만 신농본초경(The Divine Farmer's Materia Medica Classic)이라는 명성 높은 중국 전통의학(TCM) 문헌에 처음 등장했습니다. 이 문헌은 중국 전통의학의 토대입니다. 이 문헌에는 약용 식물이 약초, 과일, 뿌리 등 유형별로 나열되어 있고 효능에 따라 등급이 나뉘어져 있습니다. 황기는 꾸준히 최고 등급의 약재로 분류됩니다.

1952년 마침내 황기가 북미에 도입되었습니다. 하지만 약초학자 스티븐 버너(Stephen Buhner)에 따르면 1960년대가 되어서야 동양 약초가 서양 약초학자들 사이에서 인기를 끌게 되었고 그 전에는 널리 사용되지 않았습니다.

황기는 어떤 효능이 있나요?

동양 및 서양 약전에서 가장 강력한 면역 강장제 중 하나로 규정하는 황기는 차, 팅크, 정제, 캡슐, 탕 형태로 섭취할 수 있습니다. 또한 스킨케어 제품에서는 강력한 항노화 성분으로 사용합니다.

황기는 알레르기, 변비, 감기, 상부 호흡기 감염에 도움이 되는 등 여러 효과를 발휘할 수 있습니다.

1. 면역 지원

동양 전통의학에 따르면 황기는 피부 바로 아래의 에너지 보호층인 위기(wei qi, 생명 에너지)를 강화합니다. 동양 전통의학에서는 위기를 강화하면 감기로부터 몸을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다. 감기를 예방하기 위해 황기는 엘더베리, 에키네시아, 영지버섯, 잎새버섯, 표고버섯과 같이 영양가 있고 면역을 강화하는 다른 원료와 함께 사용되기도 합니다.

연구에 따르면 황기는 항바이러스 효능이 있으며 면역계 자극에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 강력한 항균/항염 효과가 있습니다. 상처난 피부에 외용 치료제로 권장됩니다.

황기는 스트레스와 질병으로부터의 신체 보호와 체내 균형 유지에 도움이 되는 강력한 강장제로 간주합니다. 활력, 체력, 정신적 집중력을 높이는 데 자주 사용됩니다. 스트레스와 불안에 황기를 사용하면 진정과 안정에 도움이 되어 평온한 상태로 돌아갈 수 있습니다.

2. 수명, 에너지, 활력

황기는 육체적으로나 정신적으로 에너지와 체력을 북돋우는 데 도움이 될 수 있습니다. 동양 전통의학에서 황기는 기 또는 생명력 에너지를 높이는 가장 강력한 약재 중 하나입니다. 에너지가 고갈되었을 때 에너지와 체력을 증진시키기 위해 자주 사용됩니다.

인간 세포 연구에 따르면 황기가 건강한 세포 복제와 DNA 복구를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 텔로메라아제는 인간 세포 내 손상된 DNA 서열을 복구하는 독특한 단백질입니다. 황기에는 측정 가능한 텔로메라아제 자극/강화 효과가 있는 화합물이 함유되어 있으며, 이는 수명 연장, 항노화, DNA 복구에 관여합니다.

3. 심장 건강

황기는 강력한 항산화제인 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 플라보노이드는 혈압을 낮추고 건강한 콜레스테롤 수치를 촉진하며 심장 기능을 개선함으로써 심장 건강에 도움을 줍니다.

4. 알레르기

잘 알려진 한 연구에서 황기는 알레르기성 비염이나 꽃가루 알레르기가 있는 사람들의 증상을 줄이는 데 도움이 되었습니다.

5. 호흡기 및 순환계 건강

동양 전통의학에 따르면 황기는 폐기(폐 에너지)를 보호합니다. 현대 연구에 따르면 황기는 건강한 폐 기능을 지원하고 순환과 혈류 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 생체 이용 가능한 철분이 다량 함유되어 있어 혈액에 영양과 탄력을 줍니다.

6. 피부 건강

황기는 기와 순환을 증진시켜 피부 세포를 개선하며, 이로써 피부의 전반적인 건강과 외관 개선에 직접적인 도움이 됩니다. 독소 제거, 콜라겐 생성 촉진, 염증 감소, 혈액 순환 개선, 피부 세포 재생을 통해 피부의 자연적인 균형 회복에 도움을 줍니다.

스킨케어 제품에 함유된 황기는 건강한 세포 복제를 촉진하고 염증을 줄임으로써 더욱 건강하고 젊은 피부가 되도록 돕습니다. 노화의 징후를 줄이고 피부의 전반적인 활력을 개선하는 데 초점을 맞춘 스킨/바디 케어 제품을 만들 때 제가 가장 즐겨 사용하는 원료 중 하나가 황기입니다.

품질과 효능

모든 허브 제품과 마찬가지로 유기농, 자연산, 자연 재배 황기로 만든 보충제 및 제품이 가장 좋습니다. 항상 품질을 중시하고 적절한 제형에 정통한 기업과 제조사을 찾으십시오.

안전 및 주의사항

권장 복용량 측면에서 황기는 심각한 부작용이 없으며 일반적으로 안전하게 사용할 수 있습니다.

현재, 황기가 모유 수유 여성에게 안전한지에 대해서는 입증된 바가 없습니다. 황기는 면역계를 자극할 수 있으므로 자가면역 질환이 있는 사람은 황기를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

약초를 포함한 약을 복용하기 전에는 항상 의사와 상의하여 약초가 안전하고 복용 중인 다른 약과 상호작용을 일으키지 않는지 확인하십시오.

참고문헌:

1. Botanical Medicine for Women's Health by Dr. Aviva Romm
2. Encyclopedia of Herbal Medicine by Andrew Chevallier
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