구강 프로바이오틱스: 치아 위생의 필수품

실천하고 있지 않은 최고의 구강 건강 관리법(놀랍도록 간단함)

누구나 칫솔질을 합니다. 치실도 사용합니다. 가글도 합니다. 이는 처음 치과에 갔을 때부터 쭉 해온 익숙한 루틴으로, 구강 건강을 위해 빠질 수 없는 모범적인 조합입니다. 하지만 구강을 위해 가장 중요한 품목이 아직 욕실 수납장에 없다면 어떨까요?

구강 내 감염은 세계에서 두 번째로 많이 발생하는 만성 질환입니다.¹ 미소에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 구강 질환을 치료하지 않고 방치하면 당뇨병이나 심혈관 질환, 심지어 임신 관련 건강 문제 등 여러 질환을 악화시키고 관련 합병증을 유발할 수 있습니다.

구강 건강은 조용한 혁명을 겪고 있습니다. 그러나 치과는 먼 길을 걸어왔지만, 가장 일반적인 관행 중 상당수는 수십 년 동안 크게 발전하지 못했습니다. 하지만 과학은 그렇지 않습니다! 이제 우리는 과학적 근거가 있는 새로운 방법을 활용할 수 있습니다. 이러한 방법은 비침습적이고 전신 건강에도 도움이 됩니다.

가장 간단하면서도 강력한 방법 중 하나는 구강 프로바이오틱스입니다.

자연적이고 예방적인 솔루션을 중요하게 생각하는 사람이라면 구강 건강을 위한 모든 것을 바꿀 수 있는 놀랍도록 간단한 방법을 알아보세요.

구강 프로바이오틱스란 무엇인가요?

프로바이오틱스는 입안의 건강한 환경을 회복하고 유지하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 이상적으로, 인간은 신체(구강 포함)에 유익한 미생물군을 풍부하게 갖춘 채로 태어나기 마련입니다. 그러나 여러 세대에 걸친 광범위한 항생제 사용과 박테리아 내성 증가로 인해 오늘날 많은 사람들이 실제로 이전보다 더 적은 수의 보호 박테리아를 가지고 삶을 시작할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.²

구강은 활기찬 생태계이며, 균형을 유지하는 것은 구강과 전반적인 건강 모두를 위해 필수적입니다. 이러한 균형이 깨지면 유해한 박테리아가 많아져 염증, 잇몸 손상, 구강 감염이 유발되고, 더 나아가 전반적인 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 신체는 염증과 면역 반응을 효과적으로 조절할 수 있는 능력이 떨어집니다.

구강 프로바이오틱스의 효능

흥미롭게도 이제 과학은 건강을 증진하는 박테리아를 입안에 다시 도입하면 의미 있는 변화를 가져올 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.² 

임상 결과에 따르면 구강 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 증상이 개선될 수 있습니다.

• 잇몸 출혈 감소
• 잇몸 건강 개선
• 잇몸의 편안함과 치아 부착력 향상
• 확연한 입냄새 개선

모든 것을 닦아내는 살균성 구강 청결제와 달리 구강 프로바이오틱스는 몸과 조화롭게 작용합니다. 리모실락토바실러스 루테리 ATCC PTA 5289 및 DSM 17938과 같은 유익한 박테리아 균주는 미생물의 균형 회복과 유익균의 지속적인 발달을 지원하며 건강하고 회복력 있는 구강 환경 조성에 도움을 줍니다.

일상에 이 작은 변화를 더해 보면 어떨까요? 그동안 구강 건강에서 놓치고 있던 이 방법은 놀랍도록 단순합니다.

구강 질환의 숨겨진 비용

분명히 말씀 드리자면, 구강 건강은 치아에만 국한된 것이 아닙니다.

입은 우리 몸의 거의 모든 주요 계통으로 통하는 관문입니다. 예를 들어, 잇몸 출혈은 무해해 보일 수 있지만, 이 열린 통로를 통해 유해한 박테리아가 혈류로 들어가 몸 전체로 퍼질 수 있습니다.

만성 잇몸 질환은 심장 질환, 뇌졸중, 조절되지 않는 혈당, 뇌 질환(예: 치매, 알츠하이머병), 호흡기 질환, 심지어 임신 관련 문제 등 심각한 질환과도 관련이 있습니다. 대부분의 사람들은 구강 문제가 심각해질 때까지 별다른 구강 통증이나 불편함을 느끼지 못합니다.

그러므로 구강 문제는 예방이 중요합니다! 연구에 따르면 건강한 구강 미생물군(몸에 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 군집)을 유지하는 것이 가장 현명하고 자연적인 방법 중 하나라는 사실이 밝혀졌습니다.³

치과 의료진이 아직 이에 대해 이야기하지 않는 이유

칫솔질, 치실, 가글은 구강 건강을 지키는 기본적인 자기 관리법으로, 누구도 이견을 달지 않습니다. 하지만 이러한 관리법으로 구강 질환의 핵심 원인 중 하나인 미생물 균형의 교란은 해결하지 못합니다.

구강 내 미생물 균형이 깨지면 유해한 박테리아가 유익한 박테리아보다 우세해져 잇몸 염증, 구강 조직 손상, 구취를 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 유해 박테리아와 그 부산물은 잇몸 출혈 부위를 통해 쉽게 혈류로 침투하여 전신 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

대부분의 치과 전문의는 플라그를 제거하고, 치석을 긁어내고, 치아 법랑질을 연마하는 등 기계적 및 외과적 개입을 통해 이러한 세균성 질환을 치료하도록 훈련받습니다. 하지만 구강 미생물군의 균형이 중요하다는 점은 많은 구강 관리 루틴에서 여전히 간과되고 있습니다.

실제로 알코올 성분의 구강 청결제와 같은 많은 일반적인 구강 건강 관리 제품은 입안의 박테리아를 완전히 제거할 수 있습니다(좋은 박테리아든 나쁜 박테리아든). 이는 잡초 몇 포기 없애려고 숲 전체를 불태우는 격입니다. 의학계는 장 건강 분야에서 이러한 깨달음을 얻었습니다. 이제 치의학과계에서 이러한 지식을 구강에 적용할 차례입니다.

이러한 이유로 구강 프로바이오틱스가 필요한 것입니다.

구강 건강을 위한 최고의 프로바이오틱스 

프로바이오틱스가 중요하다는 것은 알고 있지만, 모든 프로바이오틱스가 똑같이 만들어졌을까요? 보충제 코너를 한 번 둘러보거나 iHerb를 검색해 보면, 효과를 약속하는 수십 가지 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그렇다면 어떤 것이 구강 건강에 적합한지 어떻게 알 수 있을까요?

답은 박테리아의 균주에 있습니다. 강아지 품종 중 퍼그는 하루 종일 낮잠을 잘 수도 있지만 골든 리트리버는 긴 산책을 좋아합니다. 강아지 품종마다 성격과 요구가 다르듯, 박테리아 균주도 각각 고유한 특성과 기능을 가지고 있습니다. 종을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 균주를 통해 해당 프로바이오틱스가 실제로 어떤 기능을 하는지 알 수 있습니다.

임상적으로 연구된 리모실락토바실러스 루테리 ATCC PTA 5289 및 DSM 17938과 같은 균주는 다음과 같은 효능을 발휘하도록 매우 세심하게 설계된 박테리아 균주입니다.⁴

• 잇몸의 면역 과잉 반응을 진정시켜 염증을 완화
• P. 진지발리스균과 같이 문제를 일으키는 박테리아의 성장을 억제
• 연조직 치유 및 치아 부착력 지원
• 냄새를 유발하는 박테리아와 그 부산물의 균형을 자연적으로 맞춰 입냄새 개선

진료실에서 저는 환자들이 이 작은 실천을 통해 어떤 변화를 경험하는지 직접 목격했습니다. 한때 치과 방문을 두려워했던 사람들이 이제는 더 건강한 잇몸, 상쾌한 입 냄새, 새로운 자신감을 되찾고 있습니다.

그리고 가장 좋은 점은 무엇일까요? 주사가 필요 없습니다. 스케일링도 필요 없습니다. 따가운 가글도 필요 없습니다. 하루를 보내는 동안 과학적 근거가 뒷받침되는 천연 유래 로젠지가 조용히 작용을 합니다.

지금 구강 프로바이오틱스가 중요한 이유

우리는 예방과 개인 맞춤, 연결의 과학을 바탕으로 한 새로운 의료 시대에 접어들고 있습니다.

구강 염증은 이제 전신 염증(수많은 만성 질환을 유발함)의 중요한 원인으로 인식되고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 기능 의학과 전체론적 치료에 눈을 돌리면서 신체에 작용하는 스마트하고 간단한 솔루션을 찾고 있습니다.

증거에 기반한 구강 프로바이오틱스는 전통적인 위생과 현대의 웰빙을 잇는 가교 역할을 합니다. 구강 프로바이오틱스는 이 두 세계를 잇는 최적의 솔루션으로, 자연적이고 효과적일 뿐 아니라 과학적으로도 뒷받침이 됩니다.

구강 프로바이오틱스를 시작하는 팁

이 작은 실천이 제 환자들에게는 게임 체인저가 되었습니다. 구강 프로바이오틱스는 구강 건강을 위해 할 수 있는 가장 현명하고 간단한 방법이 될 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 시작할 수 있습니다.

• 리모실락토바실러스 루테리, 특히 DSM 17938 및 ATCC PTA 5289 균주가 함유된 프로바이오틱스를 찾아봅니다.
• 로젠지 형태의 제품을 사용해 입안에서 천천히 녹이며 유익한 박테리아가 필요한 곳에 직접 도달할 수 있도록 합니다.
• 치과 검진에서 특별한 문제가 없었다면, 양치와 치실 사용 후 하루 1회 섭취합니다.
• 치과 검진에서 우려되는 소견이 있었다면, 양치와 치실 사용 후 하루 2회 1알씩 섭취하는 것을 고려합니다.

기억할 사항이 있습니다. 구강 프로바이오틱스는 치아 관리 루틴을 보완해 주는 강력한 방법일 수 있지만 치과 치료를 대체할 수단은 아니라는 점입니다. 정기 검진도 받으십시오. 치석이 줄어들어 치과 위생사에게 관리를 잘하고 있다는 말을 듣게 될지도 모릅니다.

30일 동안 사용해 보세요. 이는 입과 건강, 미래를 위해 취할 수 있는 가장 쉽고 영향력 있는 조치일 수 있습니다.

구강 프로바이오틱스는 최고의 구강 건강 관리법임에도, 아마 아직 시도해본 적 없으실 겁니다. (하지만 이제 사용하게 되실 겁니다.)

*면책 조항: 이 글의 내용은 미국 식품의약국의 평가를 거치지 않았습니다. 이 제품은 질병의 진단, 치료, 완치, 예방을 목적으로 하지 않습니다.

참고문헌:

1. The American Academy of Periodontology.  Staging and grading of periodontitis: Framework and proposal of a new classification and case definition.  Available at: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q, Tavella VJ, Luo XM. Role of Lactobacillus reuteri in Human Health and Diseases. Front Microbiol. 2018 Apr 19;9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID: 29725324; PMCID: PMC5917019.
3. Patil, S., Rao, R. S., Amrutha, N., & Sanketh, D. S. (2013). Oral microbial flora in health. World J Dent, 4(4), 262-6.
4. Jones, S. E., & Versalovic, J. (2009). Probiotic Lactobacillus reuteri biofilms produce antimicrobial and anti-inflammatory factors. BMC microbiology, 9, 1-9.