남성 스킨케어 루틴을 만드는 방법

여러 단계의 스킨케어 루틴은 많은 남성에게 부담스럽고 이상적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 남성도 피부 관리가 필요합니다. 피부 관리에 관심은 있지만 어떻게 시작해야 할지 막막한 남성이라면 이 글이 도움이 될 것입니다. 이 글에서는 스킨케어 초보자들을 위한 기본 스킨케어 방법을 소개하고, 일반적인 수준 이상의 케어를 원하는 분들을 위해 자신의 피부 상태에 맞춘 간단한 단계별 스킨케어 방법도 함께 안내합니다.

‌‌‌‌기본 단계: 모든 남성 스킨케어 루틴에 꼭 필요한 것

피부 타입이나 특정 피부 고민에 관계없이 모든 스킨케어 루틴은 세안으로 시작하고 보습제를 바르는 것으로 마무리해야 합니다.  클렌징과 보습은 가장 간단한 스킨케어 루틴을 구성하는 요소입니다. 이 기본 단계를 잘 익히고 난 이후에 본인의 피부에 맞는 루틴을 조금씩 추가해 나가면 됩니다. 

세안이 중요한 이유

피부 클렌징은 스킨케어 루틴에서 가장 중요한 단계입니다. 이 첫 번째 단계는 얼굴 표면의 먼지, 각질, 오염 물질을 제거합니다. 이러한 노폐물이 제거되지 않으면 피부 위에 쌓이게 되어 홍조, 각질, 여드름을 유발하거나, 피부 노화를 촉진할 수도 있습니다. 

얼굴의 피부는 몸의 다른 부위 피부와 매우 다르게 작용하지만, 남성은 한 가지 제품으로 두 부위를 모두 씻는 경우가 많습니다. 하지만 바디 클렌저는 얼굴 피부에 자극적일 수 있으며, 피부를 지나치게 건조하게 만들거나, 향료 성분이 피부 자극을 유발하기도 합니다. 현재 얼굴과 몸을 함께 씻는 투인원(2-in-1) 제품을 사용 중이라면, 몸을 씻을 때 사용하는 것과는 다른 페이셜 클렌저를 사용하는 것만으로도 피부 건강을 쉽게 개선할 수 있습니다.

세안제를 고를 때는 계면활성제인 소듐라우릴설페이트(SLS)가 함유되지 않은 페이셜 클렌저를 찾는 것이 좋습니다. 이 스킨케어 성분은 풍성한 거품을 만들어주는 용도로 널리 사용되지만, 피부의 천연 오일을 제거해 보호막을 약화시키고, 건조함, 자극, 염증성 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 많은 브랜드에서 제품 용기에 소듐라우릴설페이트 무첨가(SLS-free)라는 문구를 자랑스럽게 표기하고 있습니다. 

수분 공급 및 피부 보호

피부가 깨끗해졌다면 이제 수분과 보습이 필요합니다. 보습제를 바르면 피부를 보호하고 피부 표면을 통해 수분이 증발하는 것을 방지하며 외부 환경으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 적절한 수분이 공급되지 않으면 피부의 균형이 깨져 피부 타입에 따라 건조함이나 유분으로 이어질 수 있습니다.  

모이스처라이저는 제형과 종류가 매우 다양하기 때문에, 각자에게 꼭 맞는 제품이 분명히 있습니다. 로션은 가볍고 산뜻한 제형으로, 지성도 건성도 아닌 일반 피부에 잘 맞습니다. 크림은 조금 더 진한 질감으로, 당기거나 각질이 생기는 피부에 적합합니다. 피부가 지성 타입인 경우에는 젤 모이스처라이저를 사용하면 좋습니다. 수분감이 많은 이러한 제품은 피부를 보송보송하고 깔끔하게 해주며, 빠르게 흡수되어 번들거림을 줄여줍니다.

이 기본 루틴만으로 만족스럽다면 여기서 멈추어도 괜찮습니다. 하지만 더 섬세한 케어가 필요하거나 특정 피부 고민이 있다면, 다음 단계를 상황에 맞게 추가해 볼 수 있습니다.

‌‌‌‌추가 단계: 특정 피부 고민 해결

면도 후 자극이 느껴지거나 피부 또는 수염 부위에 부분적으로 각질과 건조함이 발생하는 경험을 할 수 있습니다. 클렌징과 보습만으로 최상의 피부 상태를 유지하는 일은 쉽지 않을 수 있습니다. 이제 남성 스킨케어의 기본을 알았으니, 루틴에서 조금 더 많은 것을 원하는 분들을 위해 피부 건강을 증진할 수 있는 몇 가지 추가 옵션을 소개합니다. 이 단계들은 스킨케어 루틴을 간단하게 유지하면서도 본인의 피부 상태에 집중할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 본인의 피부 고민에 해당하는 단계만 골라 루틴에 추가하고, 필요 없는 부분은 생략하면 됩니다.

각질 제거로 죽은 피부 세포 제거 및 모공 정리

매일 밤 자는 동안 피부 세포는 재생되어 새로운 세포를 생성합니다. 이 새로운 세포가 생성되고 오래된 세포가 표면으로 밀려나가면서 각질층이 형성됩니다. 각질 제거제는 이 피부 최상층을 제거합니다. 이로써 피부 트러블을 유발할 수 있는 모공 막힘을 방지하고과도한 각질과 자극을 유발할 수 있는 건조함을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 각질층을 제거하면 다른 스킨케어 제품이 더 깊숙이 침투하여 더 효과적으로 작용할 수 있습니다.

각질 제거제에는 물리적 각질 제거제와 화학적 각질 제거제의 두 가지 유형이 있습니다:

• 물리적 각질 제거제는 스크럽처럼 물리적인 마찰을 통해 피부 표면의 죽은 세포를 제거합니다. 모공을 자극하거나 상처를 낼 수 있는 날카로운 조개껍데기 조각 대신, 둥근 호호바 비즈나 고운 파우더를 재료로 사용한 얼굴용 스크럽 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 
• 화학적 각질 제거제는 과일 효소나 알파하이드록시산 등의 성분이 죽은 피부를 부드럽게 녹여 제거하는 방식이며, 세포 기능을 자극하여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 효소나 산 성분은 다소 자극적일 수 있으므로 피부가 민감하다면 얼굴용 스크럽이 더 나을 수 있습니다.

샤워할 때 각질 제거 클렌저로 세안해 보는 것도 좋습니다. 샤워 중 나오는 스팀이 죽은 각질을 부드럽게 만들고 모공을 열어주기 때문에, 스크럽이나 효소가 피부 표면의 노폐물을 쉽게 제거할 수 있습니다. 면도 전에 사용하면 특히 좋습니다. 피부 속으로 파고드는 인그로운 헤어를 방지하고, 더 밀착된 면도가 가능해집니다. 수염이 있는 분이라면, 각질 제거 클렌저를 수염 부위에도 꼭 사용해 보십시오. 이때 털이 자라는 방향과 반대로 털을 들어 올려주십시오. 이렇게 하면 얼굴 털 아래에 갇힌 죽은 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

애프터셰이브 대신 페이셜 토너 사용

애프터셰이브는 피부에 남은 박테리아를 중화하고, 면도 중 생긴 상처를 진정시키며 모공을 조여주는 용도로 개발되었습니다. 하지만 대부분의 애프터셰이브는 알코올 성분을 포함하고 있어 피부를 매우 건조하게 만듭니다. 또한 애프터셰이브는 향이 강한 경향이 있어 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 면도 후에는 기존의 애프터셰이브 대신 페이셜 토너를 사용하는 것이 더 좋습니다.

토너는 피부의 pH 균형을 맞추고 과도한 먼지와 유분을 제거하도록 설계된 빠르게 흡수되는 액상 스킨케어 제품입니다. 이들 제품에는 살리실산과 같은 성분이 자주 사용됩니다. 살리실산은 천연 항균 성분을 지닌 베타하이드록시산으로, 모공 속 노폐물을 녹여내고 수분을 증가시키는 데 뛰어난 효능이 있습니다. 면도 후 토너를 손바닥에 덜어 가볍게 피부에 눌러 바르면, 수분을 공급하고 면도로 인한 자극을 진정시켜 줄 수 있습니다. 

다기능 페이셜 오일

페이셜 오일은 셰이빙 크림과 모이스처라이저 대신 사용할 수 있는 다기능 스킨케어 제품입니다.  스킨케어 단계를 최소화하고 싶은 남성이라면, 이 한 가지 제품으로 여러 단계를 대체할 수 있다고 상상해 보십시오. 페이셜 오일은 식물, 견과류, 씨앗류 등에서 추출되며, 오메가3, 6, 9 등의 필수 지방산을 풍부하게 함유해 피부에 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 지성 피부나 여드름이 잘 나는 피부 타입에도 잘 맞습니다.  

로즈힙 오일(장미향은 나지 않음)처럼 오메가3 함량이 높은 오일은 자외선으로부터 피부를 보호해 주는 비타민과 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 햄프씨 오일이나 홍화씨 오일처럼 오메가6가 풍부한 오일은 클렌징과 보습 모두에 적합하며, 특히 지성 피부에 잘 맞고 여드름 예방에도 도움이 됩니다. 아르간 오일처럼 오메가9이 풍부한 페이셜 오일은 건조한 피부에 보습 효과를 주고, 수염을 부드럽게 관리하는 데에도 적합합니다. 

항산화제와 비타민C로 노화 방지  

대기 오염이나 자외선 노출과 같은 외부 자극은 체내에서 세포를 손상시키는 분자인 활성산소의 생성을 유도합니다. 항산화제는 활성산소와 싸우고 세포 손상을 방지하는 물질입니다. 비타민A, E, C와 같은 항산화 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용하는 것은 노화 방지와 피부 건강을 개선하는 간단한 방법입니다. 

가장 흔하고 가장 유익한 항산화제 중 하나는 비타민C입니다. 비타민C는 노화를 유발하는 활성산소를 방어하고 콜라겐을 자극하며 피부를 밝게 하고 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 다기능 항산화제입니다. 비타민C가 함유된 스킨케어 제품을 사용하는 것은 피부 건강을 빠르게 개선할 수 있는 간단한 방법입니다. 스킨케어 제품에는 다양한 형태의 비타민C가 사용됩니다. 모두 피부에 유익하지만 그 안정성은 제형에 따라 다릅니다. 안정성이 높은 형태는 피부에 자극을 주지 않으면서 흡수가 잘됩니다. 비타민C를 일상 루틴에 쉽게 추가하는 방법 중 하나는 가장 안정적인 형태의 비타민C인 마그네슘 아스코르빌 포스페이트를 함유한 제품을 선택하는 것입니다. 

‌‌‌‌항상 자외선 차단제 바르기 

자외선 차단제를 매일 보습제 위에 바르거나 보습제 대신 바르는 것은 피부 노화를 예방하고 피부를 보호하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 자외선으로 인한 피부 손상은 피부 노화의 주요 원인입니다. 일일 스킨케어 루틴에 SPF를 추가하는 간단한 방법을 실천하면, 햇볕으로부터 피부를 보호하고 피부암 위험을 줄이며 피부 변색, 주름, 처짐을 예방할 수 있습니다.