피부에 영양을 공급하고 뷰티 케어를 지원하는 히알루론산

피부가 깨끗하고 빛나고 생기 있는 사람은 건강이 돋보이기 마련입니다. 많은 사람이 겉으로 보이는 피부 외관을 개선하는 데 많은 시간을 투자하지만, 젊어 보이는 피부를 위한 진정한 열쇠는 적절한 영양 및 건강 습관을 통해 피부 내부에 영양을 공급하여 피부 속에서 아름다움이 우러나도록 하는 것입니다.

기본적인 식단과 라이프스타일 측면의 건강 전략 외에 다양한 천연 성분을 국소 도포하거나 섭취하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 중요한 사항을 하나 알려 드리자면, 피부 노화의 원인이 되는 주름과 건조함을 방지하기 위해 국소 제제에 매우 많이 사용되지만 아직 식이 보충제로 잘 알려지지 않은 성분이 있습니다. 바로 히알루론산입니다.

히알루론산이란?

히알루론산(hyaluronic acid)은 가장 중요한 체내 화학물질 중 하나입니다. 히알루론산은 피부와 내부 장기를 제자리에 고정해 주는 성긴결합조직을 지원하고 힘줄, 인대, 연골과 같은 섬유결합조직의 강도 유지에 도움을 줍니다. 본질적으로 히알루론산은 몸을 하나로 결합하는 실질적인 '접착제'와 같은 역할을 합니다. 히알루론산은 결합 조직을 구성하는 주요 단백질인 콜라겐과 밀접하게 상호 작용합니다. 콜라겐은 벽돌집의 벽돌이고, 히알루론산은 벽돌을 서로 붙이는 모르타르라고 생각하면 됩니다.

신체 조직에 히알루론산(및 콜라겐)를 젊은 수준으로 유지하면, 이는 중요한 노화 방지 전략이 됩니다. 히알루론산과 콜라겐의 손실은 피부에 주름이 생기는 원인이 됩니다. 대부분의 사람들은 70세가 되면 40세 때에 비해 체내 히알루론산 함량이 80% 감소합니다. 45세 무렵부터는 피부의 히알루론산 수치가 급격히 떨어지기 시작합니다.

체내 히알루론산을 높이기 위해 가장 흔히 사용하는 방법 중 하나는 주사입니다. 구체적으로 말하면, 2003년부터 주사 형태의 히알루론산이 의료용으로 승인되어 얼굴 주름을 펴고 얇아진 입술에 탄력을 주는 데 널리 사용되고 있습니다.

히알루론산 주사는 피부 밑의 부피를 증가시켜 주름을 일시적으로 완화하며, 효과는 일반적으로 6개월 동안 지속됩니다. 주사 형태의 히알루론산은 주름을 펴는 용도 외에 관절염 완화에 도움을 주는 의학적 치료 용도로도 승인되었습니다.

히알루론산 수치를 높이는 방법은 주사 형태밖에 없을까요? 물론 아닙니다. 히알루론산을 경구로 보충하는 방법도 히알루론산 수치를 높이고 피부와 관절 건강에 상당한 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 히알루론산을 피부에 국소적으로 도포하는 방법도 유익한 효과를 발휘합니다.

히알루론산 보충제의 건강 효능

시중에 나와 있는 히알루론산 보충제는 대부분 관절 건강 지원 효과로 설계되어 판매되고 있습니다. 히알루론산 보충제가 관절 건강 증진에 임상적으로 안전하고 효과가 있다는 사실이 임상 연구를 통해 입증되었습니다. 고순도 히알루론산을 사용한 연구에서 8주 동안 매일 히알루론산 200mg을 섭취한 피험자들은 위약 그룹에 비해 관절 건강이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

또한 인체 임상 연구에 따르면 경구용 히알루론산 보충제는 피부 수분을 개선하고 주름 깊이를 줄이며 피부 탄력을 높일 수 있습니다. 히알루론산은 피부가 건조하고 거친 사람들에게 유익합니다. 히알루론산 보충제는 이러한 사람들의 피부 수분 함량을 높이는 놀라운 능력이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

예를 들어, 한 이중맹검 연구에서는 피부가 건조하고 거친 사람들이 히알루론산 보충제를 4개월 동안 섭취한 결과 피부의 수분 함량이 46% 증가했습니다. 수분이 증가하면서 잔주름이 사라지거나 개선되었으며 피부의 윤기가 향상되었습니다. 요컨대, 히알루론산 보충제는 피부 외관을 크게 개선할 수 있습니다. 임상시험에 사용된 히알루론산의 용량은 일반적으로 하루 120mg이었으며, 사용한 지 약 1개월 후에 효과가 나타났습니다.

피부에 바르는 히알루론산의 효능

국소용 히알루론산은 피부에 바르는 피부 제품에서 흔히 사용되는 성분입니다. 히알루론산은 강력한 보습제로서 수분을 끌어당길 수 있는 물질입니다.

히알루론산은 자체 무게의 최대 1,000배에 해당하는 양의 수분을 끌어당길 수 있습니다. 경구용 히알루론산 보충제로 피부 수분을 높이는 방법 외에 피부에 히알루론산을 직접 바르는 방법도 피부 수분 개선에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 국소용 히알루론산은 하루 종일 피부에 부드럽고 촉촉한 느낌을 줄 수 있습니다.

또한 국소용 히알루론산은 피부 손상을 방지하고 노화의 영향을 늦추는 데 도움이 됩니다. 피부에 가볍고 상쾌한 느낌을 줄 수 있으며 민감한 피부에 일반적으로 트러블이나 어떤 반응을 일으키지 않습니다.

건조한 기후에서 히알루론산 제품을 사용하는 것은 습한 기후에서 사용하는 것과 다를 수 있으니, 이 점을 유의하시기 바랍니다. 건조한 기후에서는 히알루론산이 공기 중의 수분을 충분히 끌어당기지 못할 수 있습니다. 그 결과 피부의 수분 보유량에서 수분을 대신 끌어올 수 있습니다. 건조한 기후에서 이러한 현상을 방지하려면 히알루론산만 함유된 제품을 사용하는 것보다 히알루론산과 다른 보습 성분이 혼합된 제품을 사용하십시오.

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