집에서 만든 수제 슬립 밤으로 더욱 편안한 수면을 즐기세요
์ถ์ ์ ์ํ๋ฉด ์ต๋ 6 ์ฒ๋ง ๋ช ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋ฉด ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ค๊ธฐ๊ฐ ๋ฌด์ฒ ์ด๋ ค์ด ์ฌ๋๋ ์๊ณ , ๋์ ๋ง์ ์ ์ด ๋ค๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ์๋ฒฝ์ ์ผ์ฐ ๊นจ๋ ์ฌ๋๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ์๋ฉด ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฒช์ ๋ ์์ผ์ ์ค์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ฉด ๋ฐค์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ๋ชธ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํด ์ฃผ๊ณ ํธ์ํจ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์คํธ๋ ์ค ํด์์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ชฝ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ํ์์ ๋ฎ์ถ๊ณ ์์คํธ๋ก๊ฒ ์์น๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํํผ๋ฏผํธ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฒด์ ์ผ์ฆ์ ์ค์ง์ํค๊ณ ํธํก์ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์๋๋ชฌ ๊ป์ง ์์ผ์ ์ค์ผ์ ํ๋น๋ ์กฐ์ ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ด์ฉํ์ฌ ํ ๋ฉ์ด๋ ์์ ์ฌ๋ฆฝ ๋ฐค์ ์ง์์ ์์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์.
ํ ๋ฉ์ด๋ ์์ ์ฌ๋ฆฝ ๋ฐค
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฒ์ง ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ 1/2 ์ปต
- ์ ๊ธฐ๋ ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1/2 ์ปต
- ๋ฐ๋ฉ ๊ตฌ์ฌ 2 ํ ์ด๋ธ ์คํผ
- ์๊ฐ ์์ผ์ ์ค์ผ 20 ๋ฐฉ์ธ
- ๋ ๋ชฌ ์์ผ์ ์ค์ผ 20 ๋ฐฉ์ธ
- ์๋ชฝ ์์ผ์ ์ค์ผ 20 ๋ฐฉ์ธ
- ํํผ๋ฏผํธ ์์ผ์ ์ค์ผ 20 ๋ฐฉ์ธ
- ์๋๋ชฌ ๊ป์ง ์์ผ์ ์ค์ผ 20 ๋ฐฉ์ธ
๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ชจ๋ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ ๋ฆฌ ๋ณ์์ ์์ผ์ญ์์ค.
- ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ฉ ๊ตฌ์ฌ์ ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด ์ฃผ๋ฉฐ ์ฝํ ๋ถ์์ ์คํํ์ญ์์ค.
- ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ ๋ฆฌ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ด์ฉ๋ฌผ์ด ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฐค์ ์ทจ์นจํ๊ธฐ ์ , ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ฃผ์ญ์์ค.
- ๋ฉด ์๋ง์ ์ ์ด ๋ฐ์ ๋ฎ๊ณ ์๋ง์ ์ ์ ์ฑ๋ก ์ทจ์นจํ์ญ์์ค.
- ๋จ์ ์์ ์ ๋ฆฌ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ , ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ฐจ๋จํ๋ ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ซ์ผ์ญ์์ค. ์ต๋ 8 ๊ฐ์๊น์ง ๋ณด๊ดํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ฌ๋ฆฝ ๋ฐค์ ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๊ณ ๊ณ ์ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ง์ ์์ผ ์ค๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์๋ฉด ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฝ ๋ฐค์ ์์ค์์๋ ๊ตฌ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ์ฌ์, ๊ฐ์ ์์๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.