모발 건강에 도움 되는 자연적 방법

탈모의 유전적인 원인이 매우 큽니다. 연구 결과에 따르면 탈모증(안드로제네틱 알로페시아) 또는 AGA는 남성 유전자와 큰 연관성이 있다고 합니다. 이는 남성이 자신의 대머리 유전자를 자손에게 직접 유전시킬 수 있다는 것을 의미합니다. 물론 대부분의 탈모는 유전적 영향이 가장 크긴 하지만 환경의 영향도 무시할 수는 없습니다.

알로페시아 탈모의 환경적 원인

환경적 탈모의 가장 흔한 형태는 원형 탈모라고도 부르는 알로페시아 아레아타입니다. 이 증상은 두피를 비롯하여 체모가 있는 부위 어디서나 모발이 패치 형태로 상실되는 현상입니다. 이러한 증상은 일반적으로 식단에서 비타민과 미네랄이 부족한 경우에 나타납니다. 이러한 원형 탈모 증상을 회복하는 가장 일반적인 방법은 바이오틴 함량이 높은 건강 식단을 섭취하는 것입니다. 이러한 식품으로는 현미, 코코넛 밀크, 코코넛 오일, 그리고 검은 후추, 식초와 같은 향신료가 있습니다. 사과 사이다 식초는 물 한 컵에 2-3 테이블 스푼을 섞어서 드시면 좋습니다.

탈모를 극복하는 건강 보조제

탈모를 극복하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단입니다. 다시마, 노리, 미역, 다시마 곤포나 기타 해조류 식품 역시 모발 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이러한 일본식 식단이 너무 생소하게 느껴지시면, 견과류와 콩류(레굼) 역시 탈모 극복에 도움이 됩니다. 이러한 식품은 탈모 예방이나 회복뿐 아니라 갑상선 건강 향상에도 도움이 됩니다.